代生医院来小红书还愿啦，上次姨妈（3.15-3.20）排卵13天，4.12早早孕已经测出了粉印，原来怀孕了排卵试纸真的会复阳（阳的发紫那种），给各位备孕的亲们，写一写我个人的一些感受和小小心得：
关于排卵后的反应：
✅肚子咕噜咕噜叫，老是打嗝，屁多（响，还有点臭[偷笑R]），体温升高（36.7-37.2℃左右），排卵1-10天没有疼，11天以后开始按压RT有点疼。
❌没有褐色分泌物，没有着床出血。
每个人的症状会不太相同，也不要太过于套症状哦

关于运动
1、我是连着测了3个月的排卵试纸，遵循3A受孕法，第3次中的，感觉这次中的原因跟运动真的有很大关系，姨妈结束后（3.20-3.31）基本每天间歇跳绳1200个左右（一般每天晚上8点～9点，一个小时左右），一定要坚持！
2、排卵后（4.1-至今）就不运动了，躺着看看电视，偶尔散步。
一些小心得浅谈一下
1、姨妈结束后每天泡泡脚（水温40度左右，泡15-30分钟，微微出汗就可以了，不要泡太久）。
2、每天喝一杯芝麻核桃黑豆粉（我喝的是老公之前买的，品牌：黑之养）。
3、姨妈排卵前一个礼拜，给老公补铁（猪肝菠菜汤啥的，可以百度搜一下补铁食物）。
4、排卵试纸要坚持测，并记录下来，我用的记录的软件是（疯狂造人），比较清楚，还可以记录检验单，清晰明了。
5、姨妈结束后一个星期左右，可以用普通试纸测，测出双杠开始用半定量试纸测（划重点：一定要用“半定量”更加准确），锁定排卵日（品牌：大卫），然后遵循3A受孕法。
6、补充叶酸：基本提前3个月就要开始吃，老公：叶酸+补铁+补锌复合维生素c，我自己：叶酸+维生素C+维生素E+维生素D
7、划重点：我1月2月基本都是晚上安排，没有中，3月的这个周期30日，31日就安排了2次，2次都是在中午13：00-15：00左右安排，也是听一个嫂子说中午精子质量比较高。
希望大家都够对大家有点帮助
希望大家都如愿以偿❤️
成功怀上心爱的宝宝传好孕
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